Hardy: Rutinitas latihan cerdas
Hardy: Smart workout routines adalah aplikasi revolusioner yang menyederhanakan rutinitas angkat beban dan latihan gym. Dengan aplikasi ini, Anda dapat mengucapkan selamat tinggal pada kerumitan menggunakan file Excel atau PDF dan menyambut rutinitas pintar yang mudah digunakan seperti playlist Spotify.
Salah satu fitur unggulan dari Hardy adalah kemampuan untuk menemukan rutinitas latihan angkat beban yang terbukti oleh komunitas atau membuat rutinitas Anda sendiri. Cukup klik mulai dan aplikasi akan memandu Anda melalui latihan, set demi set, seperti pelatih pribadi.
Aplikasi ini juga menghilangkan kebingungan dalam menentukan berat yang optimal untuk diangkat. Saat Anda berkembang, aplikasi secara otomatis menyesuaikan berat berdasarkan aturan rutinitas. Ini berarti Anda dapat fokus pada latihan Anda tanpa perlu khawatir menghitung berat dan progres.
Hardy juga menawarkan berat dinamis berdasarkan performa Anda. Dengan memasukkan angka 1RM/TM Anda, aplikasi akan menampilkan berat yang tepat untuk Anda angkat, disesuaikan dengan rutinitas yang dipilih. Jika Anda tidak yakin dengan angka 1 Rep Max Anda, aplikasi dapat memandu Anda melalui prosesnya.
Selain rutinitas pintar dan berat dinamis, Hardy juga menyediakan kemampuan pelacakan dan pencatatan latihan. Aplikasi ini memahami rutinitas dan aturan progresi yang Anda pilih, serta performa Anda, sehingga dapat melacak latihan Anda dan memberikan rekomendasi personal.
Selanjutnya, Hardy memungkinkan Anda menemukan dan berbagi rutinitas dengan orang lain. Siapa pun dapat mulai menggunakan rutinitas tersebut langsung dengan hanya menggunakan tautan, dan aplikasi akan menyesuaikan berat berdasarkan nilai TM / 1RM / RPE pribadi mereka.
Secara keseluruhan, Hardy: Smart workout routines adalah perubahan game untuk angkat beban dan pengunjung gym. Ini menyederhanakan kompleksitas rutinitas angkat beban modern dan memberikan pengalaman latihan yang mulus dan personal.
